2025-02-20

Zdrowe plecy na co dzień – trzy proste zasady .

Jak uniknąć bólu pleców na co dzień? Silne mięśnie brzucha, pleców i pośladków to klucz do zdrowego kręgosłupa. W artykule znajdziesz trzy proste nawyki, które pomogą Ci poprawić postawę, zmniejszyć napięcia i zadbać o plecy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wprowadzić każdego dnia oraz dlaczego odpowiednie krzesło ma znaczenie.